深呼吸
ヨガを習い始めて1年半。
全身運動だ。。。始めはそう思った位
やっとこの頃深い呼吸がなんとなく
わかってきて、呼吸が大切な事も理解してきた。
先生はとても穏やかでいつも笑顔でお話も面白い^^
週1。マット1枚もち。
瞑想。
太陽礼拝。
ポーズへと。
約1時間半のコース。
スゴッ!立ち木のポーズ
まっすぐ!
腰も出ていない!さすが! 先生!!!
うたたねはまだまだブログにはお見せできず^^
先生にお願いしましたぁ^^
1年半前は前屈で手が付かなかったのに
今ではての甲が付くくらいになった^^
肝心な体重は落ちなかったけど。。。。
ヨガをはじめて「無」という時間を作れる
ようになった。
ヨガをはじめて「深呼吸」ができるように
なった。
ヨガをはじめて「平常心」を保つように
自分をコントロールできるようにすこし
なった^^
全身運動だ。。。始めはそう思った位
やっとこの頃深い呼吸がなんとなく
わかってきて、呼吸が大切な事も理解してきた。
先生はとても穏やかでいつも笑顔でお話も面白い^^
週1。マット1枚もち。
瞑想。
太陽礼拝。
ポーズへと。
約1時間半のコース。
スゴッ!立ち木のポーズ
まっすぐ!
腰も出ていない!さすが! 先生!!!
うたたねはまだまだブログにはお見せできず^^
先生にお願いしましたぁ^^
1年半前は前屈で手が付かなかったのに
今ではての甲が付くくらいになった^^
肝心な体重は落ちなかったけど。。。。
ヨガをはじめて「無」という時間を作れる
ようになった。
ヨガをはじめて「深呼吸」ができるように
なった。
ヨガをはじめて「平常心」を保つように
自分をコントロールできるようにすこし
なった^^
by utatane2009
| 2009-12-11 08:03
| 日々